{"id":39866,"date":"2022-07-22T19:15:24","date_gmt":"2022-07-22T17:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ozio.eu\/?p=39866"},"modified":"2022-07-27T19:57:10","modified_gmt":"2022-07-27T17:57:10","slug":"roadtopbp-avec-annemiek-episode-3-brm600-valide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/roadtopbp-avec-annemiek-episode-3-brm600-valide\/","title":{"rendered":"#RoadToPBP avec Annemiek \u2013 Episode 3\u00a0: BRM600 – valid\u00e9 !","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Et bien apr\u00e8s avoir valid\u00e9 son BRM400 (lire l\u2019article BRM400 \u2013 valid\u00e9<\/a>), Annemiek a valid\u00e9 son brevet de 600 kms, le 12 juin \u00e0 Longmeau. Ceci lui a permis de valider sa pr\u00e9-inscription \u00e0 \u00ab\u00a0Paris-Brest-Paris de 2023\u00a0\u00bb qui aura lieu du dimanche 20 au jeudi 24 ao\u00fbt 2023.<\/p>\n

#BRM600 : Bien s\u2019habiller et bien s\u2019alimenter pour affronter cette derni\u00e8re \u00e9tape<\/h2>\n

Annemiek, pour cette derni\u00e8re ligne droite, \u00e9tait \u00e9quip\u00e9e avec le cuissard TITAN et le maillot EDY. Pour la nuit, elle avait rajout\u00e9 les jambi\u00e8res, le gilet AUTAN, les gants mi-saison, et les manchettes de chez Ozio, bien s\u00fbr.<\/p>\n

En nourriture, elle avait pr\u00e9par\u00e9 des petits sandwichs, du pain d’\u00e9pice, des bananes, des barres c\u00e9r\u00e9ales et des gels \u00e9nerg\u00e9tiques. Plus des ravitaillements en cours de route (pizza, viennoiseries).<\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai ador\u00e9 le cuissard TITAN, je n\u2019ai pas eu mal aux fesses et aucun \u00e9chauffement. J\u2019ai appr\u00e9ci\u00e9 les poches lat\u00e9rales ce qui m\u2019a permis de stocker toute la nourriture et ainsi \u00e9vit\u00e9e d\u2019emporter un autre sac.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb39862″ img_size=\u00a0\u00bbmedium\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Mais laissons Annemiek nous raconter cette derni\u00e8re \u00e9tape<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_row_inner equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb _et_uniqid=\u00a0\u00bbet_custom_uniqid_new_629738a002378″][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_images_carousel images=\u00a0\u00bb39861,39859,39860″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb slides_per_view=\u00a0\u00bb2″ autoplay=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb wrap=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le week-end dernier, une autre course de qualification a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e. Ce 600 kms a commenc\u00e9 \u00e0 Longjumeau. Le d\u00e9part \u00e9tait \u00e0 5 heures du matin le samedi matin – lev\u00e9e entre 2h et 2h30 du matin. J\u2019ai parcouru les 200 premiers kms en solo (je pensais \u00eatre rattrap\u00e9e par des groupes rapidement mais ce ne fut pas le cas\u00a0!). A l\u2019un de mes arr\u00eats, j\u2019ai trouv\u00e9 un petit groupe de 3 coureurs (des hommes) qui m\u2019a permis de finir le parcours avec eux, bien contente de pouvoir partager la route et les relais.<\/p>\n

Pendant le parcours, j\u2019ai subi un coup de mou aux alentours des 400\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tres et on en a profit\u00e9 pour s\u2019arr\u00eater manger. Les 40 derniers kilom\u00e8tres ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s p\u00e9nibles, \u00e0 cause de la fatigue, et des bosses pr\u00e9sentes sur la fin de parcours.<\/p>\n

Apr\u00e8s tous ces efforts, BRM600\u00a0valid\u00e9 en 26h dont 22h \u00e0 v\u00e9lo, 4h de pause.<\/p>\n

Un grand merci \u00e0 Christian et Ozio pour le merveilleux kit (oui m\u00eame confortable apr\u00e8s 600kms et 22h de v\u00e9lo). Merci \u00e0 Luc et Concap pour les barres \u00e9nerg\u00e9tiques\/gels\/boissons. Merci \u00e0 tous les Pacotora d\u2019avoir toujours cru en moi.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_single_image image=\u00a0\u00bb39863″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_column_text]En attendant l’ann\u00e9e prochaine, retrouvez Annemiek sur Instagram @mikeymikey_onthebike<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Et bien apr\u00e8s avoir valid\u00e9 son BRM400 (lire l\u2019article BRM400 \u2013 valid\u00e9), Annemiek a valid\u00e9 son brevet de 600 kms, le 12 juin \u00e0 Longmeau….<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":17,"featured_media":39875,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[],"class_list":["post-39866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"acf":[],"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39866"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39962,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39866\/revisions\/39962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ozio.inwigo.fr\/ozio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}